9.02 Pesa talu. Minu selle aasta väljakutse. Planeerin oma elu.

Kui ma armastan ennast siis ma –

1. Ma vaatan peeglisse ja ütlen – Ma armastan sind sellisena nagu sa oled.
2. Karastan end nii, et suudan igal aastaajal iga ilmaga alasti 5-10 minutit õues viibida ja
   TEGUTSEDA(paljajalu).
3.  Joon päevas vett 0,75-1l 30 keha kilogrammi kohta.
4. Viin end sellisesse vormi, et suudan päevas 30 km maastikul kõndida.
5.  Suudan 2-3 päeva söömata elada, tegutseda, töötada, sportida.
6. Suudan teha 50-100 toenglamangus surumist, 100 kükki ja 50-100 istesse tõusu.
7.  Võin magada, kus iganes – kodus, õues, külas, lennukis. Ka magamata olles võin järgmine päev rõõmsalt tegutseda.
8. Suudan planeerida oma ellu tervislikke tegevusi. Muuta need tegemised elulaadiks, millest päevast päeva kinni pean.
9.  Alustan oma päeva harjutustega, mis mu tasakaalu viivad. Planeerin päeva.
10. Teen keskpäeval pausi, et hinge tõmmata, sirutada ja oma kõrgema olemusega ühte sulada. Hoian sirget rühti. Õpin tegema pause, ümber lülituma, kiirelt uuesti startima.
11.  Lõpetan õhtu meditatsiooniga või päeva sündmuste positiivse kokkuvõttega, mis viib mu sisemisse rahusse.
12.  Võtan endale puhkust. Mõtisklen, unistan üksinduses.
13.  Planeerin oma ellu pideva õppimise, arendamise.
14. Jagan oma kogemust kõigi ja kõigega.
15.  Leian eesmärgi mille poole pürgida. Olen avatud riskidele ja väljakutsetele.
16. Hoian oma tervist ja sisemist rahu looduslike vahenditega. Vägi (raha ja aeg) minus ei lähe kaotsi tervishoiu süsteemi. Seda ei jaga tervendajad omavahel.
17. Söön elamiseks ja õnnistan toitu. Paastun.
18.  Meelemürgid pole mulle mõeldud. Tunnen ära ja väldin sõltuvusi.
19.  Töötan naudinguga loovas ametis.
20. Lasen lahti vanadest asjadest, suhetest, kohtadest.
21.  Hoian oma keset. Juhuslik info tormidest, lennukitest, ufodest, vandenõudest, maailma lõpust ei sega mul oma teed kulgemast. Ka siis kui homset pole, armastan ma tänast praegust hetke.

Nii mõtlen mina, aga kõik nii ei mõtle.

Kas kirjutasid selle maha eriväelaste ettevalmistuse õpikust? See pole võimalik. Milleks mulle seda vaja? Need nõuded on nii rasked, et ei teki soovigi proovida… See oli ainus vastus mu kirjale mõne aasta eest. Nüüd on see inimene asunud tegutsema nende
väljakutsete järgi. Ainus mis ta kahetseb on – miks mitte kohe . Miks viivitasin. Virgad ja julged tegutsevad hetkes. Planeerivad ja otsivad väljakutseid. Kui tegutsed siin ja praegu, ei pea sa mineviku pärast muretsema. Naudid hetke ja valmistad end füüsiliselt ja vaimselt ette uuteks väljakutsteks. Tegeled päris asjadega. Sellel teel hakkavad kaduma ka sinu kõikvõimalikud blokeeringud. Tunned rõõmu olemisest selles imelises maailmas.

Kui sa tunned, et haakud siinsete väljakutsetega. Kui sul on soov leida aega, et ennast armastada, siis anna mulle teada. Saame kokku korra kuus. Katsetame, kogeme lõõgastume. Räägime oma õnnestumistest ja millele vaja lisaenergiat juurde. Teeme metsaringi. Paneme kirja oma eesmärgid. Planeerime välismaa matku ja oma ülesandeid. Vahepeal paneme puuse ja kukume käpuli. Jätkame tugevamate ja julgematena.

Üks hetk saad aru et oled rajal. Kõik muu tuleb ise.

9.02 Pesa talus esimene kokkusaamine. Kl 19.00. Lõpetame laupäeval õigel ajal.
Mina võtan väljakutse vastu. Eelmise väljakutsega liitus üks tegutseja. Mina. Minul on läinud suurepäraselt. Seekord on Sinul eeskuju.

Julgust sulle
Ralf