MEDITATSIOONIKURSUS 11.-13. mail

Meditatsioon on eneseavastus protsess. See on leida endas miski, mis on olemas, aga elu suures virrvarris oma nina all jääb märkamatuks. Kas see on sisemine rahu, õnn, üksolemine kogu looduga selgub meditatsiooni käigus. Vahest piisab ka algatuseks kui näeme lihtsate probleemide ja emotsioonide taha. Saame aru miks vihastame, kurvastame, mis teha et need seisundid meid terveks päevaks või isegi nädalaks ja pikemaks perjoodiks abituks ei muudaks.

Kursuse eesmärk on läbi meditatsiooni tunnetada sisemist rahu. Koos mediteerides jõuda rahu seisundise. Luua sulle majakas, mille suunas liikuda, kui on tunne,et kõik on kokku langenud.

Kui oled korra koos tegutsedes jõudnud sisemisse rahuse on seda üksi lihtsam leida. Sa ei otsi midagi abstraktset vaid konkreetset tunnet endas. See on ka sinu tugevaim side kogu ülejäänud maailmaga.

Meditatsioonist ja teooriast.

Kord oli proua kloostris külaskäigul ja sattus seal vestlusse mungaga. Ta esitas palju kusimusi meditatsiooni kohta. Soovis kuulda kõikvõimalikke nüansse. Iga asja peale, mis munk talle kostis lausus proua – väga huvitav, aga ma olen seda juba kuskil kuulnud või lugenud.
Lõpuks küsis munk. Armas proua, aga kas te ka mediteerinud olete. Vastus oli: ei mul lihtsalt pole selleks aega.
Selle peale ütles munk: Te olete nagu kana kasvataja, kes hommikuti korjab pesadest kana si…a kokku aga munad jätab pesadesse.

Mina lähen mune korjama, st. MEDITEERIMA

Meditatsioon on:

• Süsteem, mis aitab vaadata elule rahulikult ja tasakaalustatult
• Elamis kunst ühiskonnas ja üksi olles
• Oskus ja võimalus teha enesega tööd ja jälgida ennast kõrvalt
• Distsipliin ja süsteem igapäeva elus

Meditatssioon ei ole:

• Rituaal
• Filosoofia, religioon, intelektuaalne õpetus
• Vastandumine sotsiaalsele elule, oleskelu
• Põgenemine igapäeva elust

Oma elus ja kursuse ajal loobu valedest, vargusest, tapmisest, mõnuainetest ja mürkidest. Ole aus enda vastu. Kanna lihtsaid riided. Kursuse ajal magame lihtsal asemel, aidas või küünis või energia kuuse all. Sööme lihtsat taskaalustatud toitu. Väldime sidet muu maailmaga – oleme siin ja praegu, tegeleme endaga.

Päevakava

Reede  11.05

18.45  kogunemine, sisseseadmine, koha ja kursuse tutvustamine.
19.00  meditatsiooni praktika – õpetus-15min. meditatsiooni-5min. paus, 15min meditatsiooni, 5min paus – 10min. meditatsiooni.
20.00 söömine
21.00 meditatsiooni praktika – õpetus – 15min. meditatsiooni – 5min. paus, 15min meditatsiooni, 5min paus – 10min. meditatsiooni
22.00 õhtune tualett, soovi korral vestlus, lõõgastus lõkke ääres.
23.00.öörahu.

Laupäev 12.05

5.00 äratus
5.15         meditatsiooni praktika – õpetus – 15min. meditatsiooni – 5min. paus, 10 min meditatsiooni, energia harjutused.
6.15 pesu, tualett
7.00 hommikusöök
8.30 meditatsioon kujutluse loomiseks ette lugemisega.
10.00 töö ja selle vaimseks muutmine, energiate tunnetamine töö ajal (mingi lihtne maa töö.
12.00 lõunasõõk
13.00 individuaalne praktika, puhkus.
14.30 meditatsiooni praktika
15.45 töö ja selle vaimseks muutmine, energiate tunnetamine töö ajal (mingi lihtne maa töö).
17.30 õhtusöögi valmistamine, söömine.
19.00 jalutuskäik, meditatsioon, looduse vaatlemine.
21.00 vestlus lõkke ääres, individuaalne tegevus.
22.00 öörahu.

Pühapäev 13.05.

5.00.äratus
5.15         meditatsiooni praktika – õpetus-15min. meditatsiooni – 5min. paus, 10 min meditatsiooni, energia harjutused.
6.15 pesu,tualett
7.00 hommikusöök
8.30 meditatsiooni praktika.
9.30 töö ja selle vaimseks muutmine,energiate tunnetamine töö ajal (mingi lihtne maa töö).
11.00 individuaalne  praktika, individuaalne vestlus.
12.00 lõpetamine, vestlus, kokkuvõte.

Kellaajad on orienteeruvad. Oleme kulgemises ja kellaaega ei klammerdu.

Elamisest kohapeal.

ÖÖbimine on aidas. See on nüüd talvekindlaks tehtud ja ahjuga varustatud. Kes soovib ekstreemsemat, saab minna magama küüni heinte peale või energia kuuse alla.

Magamiseks piisab magamisalusest ja tavalisest magamiskotist. Igaks petteks võid midagi sooja pealeviskamiseks võtta. Soovitav on magada dressides, kui on suvine magamiskott. Higisena, niiskena hakkab külm. Raba kaasa vahetusriided ja pesu. TASKULAMP, ka mõned õue ja toa küünlad teevad olemise hubaseks. Sääsetõrje võib olla vajalik.

Toit

Võta kaasa lihtne söök. Võileivad, pakisupid, mida võimalik süüa ka lihtsalt veega üle valades, pudru. Natuke värsket kraami.
Teed keedame kohapeal, kuumakindel joogikruus kaasa.

Osalusrõõm : Registreerumiseks tee ülekanne 30€ Hagal Õpetus OÜ a/a SEB 10220085165015   arvele. Selgitusse märgi Meditatsiooni kursus ja nimi. Tasuda saab  ka 30 € sularahas kohapeal (TÄPNE RAHA KAASA)

Kui vajad transporti, ära häbene, anna teada. Pesa tallu kohale sõitmise õpetust vaata siit: http://www.hagal.ee/kontakt/kuidas-kohale-soita/

Võid vaadata ka videot 2011. aasta sügisel toimunud meditatsioonilaagrist:

RALF 5548949