Võta aeg maha ja mõtle, siis leiad oma igapäeva tegemistes koha, mil lähed märkamatult pingesse. Tavaliselt on need hetked kui üks tegevus lõppeb ja pead alustama teisega. Eriti kui vaja kiirelt alustada. Suitsumehed lükkavad siis koni huulde.
Mõtle millal on sinu pinges hetked. Valmistu nendeks. Tööjuures võib olla selline moment, kui üks töö hakkab lõppema ja keegi hakkab juba pabistama ja peale suruma sulle järgmist ettevõtmist. Ütle siis juba varakult endale ja valjusti ülemusele või töökaaslasele. Mul vaja enne üks kõne teha, einetada, miski paber kõrvaltuppa viia. Lõpeta töö ja võta aega maha. Leia moodus lõõgastumiseks.
Mine hetkeks õue.
Vaata või loe enne valmis pandud raamatut. Näiteks Tao lood.
Ruuniraamat. Miskit loodusest. Mõned anektoodid. Kuula meditatsioon Hagali lehelt. Lae ennast Harmoonia energia või Reikiga. Kui mõtled, siis leiad ise tegevusi, mis sind tasakaalu viivad.
Hinga, pane käsi kõhule, tunneta ennast.
Nüüd mõtle uus tegevus läbi. Lülita end selle lainele. Hakka tegutsema.
Leia päeva jooksul võimalusi, kus aeg maha võtta. Bussis, valgusfoori taga, poe järjekorras.
Lihtne skeem – Istusin autosse, hetk lõõgastust.
Sisenesin bussi , hetk lõõgastust.
Tööle jõudes, sama lugu.
Lähen trenni, no muidugi keskendun.
Lasteaeda, koju jõudes…
Joo vett, millel kirjad… mõnuga.
Panen küünla põlema, ole.
Miski hetk on tärin su elust kadunud. Kellal on just kui 30 tunnine numbrilaud ja nädalas on kaks pühapäeva.
Aga algul sa lihtsalt harjutad ennast kahe pühapäevaga. Need pühapäevad, armastuse hetked endale, on sinus olemas. Lase nad oma ellu ja see muutub Pühaks. Iga päev on pühapäev ja sa elad oma unistuste elu.
saatmine...
