Hagal Õpetus

Esmaspäev oli meil meditatsioon. Üle kivide ja kändude. Või siiski …
Lindistasin kogu meie koos veedetud mõtlust.

Silusin seda lindistust veidi.

Kui sellega tegelesin kadusid ca 15min. lindistusest ära loetud sekundid, mille välja lõikasin. Lisasin veidi maitseaineid, tegelikult valgust ja armastust. Selle lõikumine küll vähe moonutab aga eks otsusta ise.

Millalgi oli minu pool inimene ta oli vaevalt pool tundi  olnud kui 2 NATO lennukit meist madalalt üle lendasid. Ca 10-20 sekundit  oli õhus müra. Siis oli vaikus.
Kuidas sa siin elada saad……….

Esmaspäevane oli mulle hea õppetund. Olen väga rahul. Minus on alati suur valgus ja armastus. Vaja vaid sellele keskenduda. See keskendumine nõuab lihtsalt, et olen mina ise.

Mõtle kas ka sina õppisid midagi.

Suur tänu , et minuga olite.

Jõud valguses püsida from Riho Räni on Vimeo.

Hiina, Huashani mägi, 2014 mai

Tere hea sõber. Septembris räägime vähem ja tegutseme. Suurem soojus ja valgus läbi. Loodus tõmbab end kokku. Tavaliselt hakkab septembri lõpus ja oktoobri alguses tihedalt tulema abipalveid. Olen energiast tühi, siit valutab, väsimus… Nii juhtub iga sügis. Oleks pidanud suvel ennast vormis hoidma. Varem pihta hakkama. Aga kui nii, siis nii. Katsun ennast ka vaikselt sügisvormi ajada.

Linnulaul on vaikinud, sügises on rahu. Kuula tuule sosinat ja võta sellest õppust. Räägi vähem. Tee seda siis kui vaja ja mõtle enne hetk, kas ikka on vaja suud lahti teha. Paljud asjad on niigi sulle ja kõnetatavale selged. Vaikusepäeval Eneseleidmise Ernal ja Teetamatkal said kõik asjad tehtud ilma suurte sõnadeta. Just nimelt tehtud. Enamus inimesi ei suuda tegutseda ja rääkida. Vali kumb on sulle hetkel vajalikum. Sa võid ka rääkida enesesse.

Lõdvestu, hinga sügavalt 4-6 sek sisse, nii et ka kõht on töös. Peale sissehingamist pea 1-2 sek vahet ja hinga 4-6 sek välja. Rahune ja tunneta oma keha. Räägi oma südamega nagu sõbraga. Vaikselt või mõttes. Otsi endas tunne kui sa viimati südant puistasid heale inimesele või koerale. Ole selles tundes koos südamega. Sa ei pea midagi seletama endale või südamele. Sa ei pea kiitma. Ole koos oma südamega nagu armsamaga. Ole nii, et aeg kaob, on vaikus nägu päikeseloojangu aeg. Tunneta kuidas udu jõe kohal on koos sinu ja südamega. Tunneta kas miski kehas otsib veel sinu lähedust. Üks olemist. Kutsu ka tema punti. Ole. Kogu maailm on sinuga. Ta ootab seda rahu ja sinuga koos olemist iga hetk. Ole nii ja taju kuidas kuskilt jõuab sinuni vastus elu olemuse kohta. Lahendus su igapäeva askeldustele on su nina ees. Just nüüd sa märkad seda. Võta veel hetk endale. Nii palju kui vajad. Elu on imeline – naerata endale ja maailmale.

Tee nii iga päev ja sa saad vastused kõigile oma küsimustele. Rääkimata, pärimata, seletamata. Otsi tunnet endas. Tavaliselt saadab meid miski taust raadiost, tv-st jutuvada. Nüüd loo endale uus taust. Tegelikult on see uus olemus. Sa kulged tajudes maailma ja ennast. Oled üks kõigega.

Me töötame toas, puhkame toas, vestleme ja kohtume toas, ruumis. Me sureme ruumis. Meid maetakse kinnisesse ruumi. Meie kontakt õue ja õhuga on nigelavõitu. Korralda oma juulikuu nii, et ärikohtumise teed õues, ostad söögi ja einetad õues. Telefoniga vestled õues. Kui telefon heliseb, mine õue või rõdule. Naudi õhku. Korralda nii, et saad miskid tegevused päevas õues toimetada. Saa sõbra või tuttavaga kokku pargis ja loomaaias. Te koos sirutus, hea rühi harjutus ja vestle siis. SÄTI OMA ELU ÕUE JA SÄRA SEAL KOOS PÄIKESEGA. http://naeratame.hagal.ee/harjutused/hea-ruht/

Ära jää miskit teemat korrutama, kuula vahe peal linnulaulu, puudekohinat. Riietu ja planeeri nii, et õues olek on su loomulik olemise viis. Sa ei ole seal juhuslik eksinu vaid see on sinu element. Kui sa pole piisavalt õues on justkui millestki puudu. Kõige olulisem on murda lahti oma tava käitumisest, kus kulged robotina. Rahuldad oma miskeid vajadusi ja sukeldud miskisse sõltuvusse.

Plaanin minna sügisel Tai päikese alla. Reisid tulevad alati sisetundest lähtuvalt. Kõik plaanid on ligikaudsed kuniks lennupiletid pole käes.

Läheksime laevaga või lennukiga Helsingisse. Helsingist Londoni,  Hongkongi kaudu Phuketi. Tagasi lendamehongkong ,amsterdam Helsinki ja laevaga Tallinna.

Tai programm

1. Päev 1 Phuketi lennujaamast transfeer hotelli (2 minivan’i)
1.Oleme 1-2 päeva Phuketis, lõõgastume.

2. läheme dzungli matkale. Algul kergem ja sissetallatud rada. Viibime see aeg Khao Sok’i rahvuspargis. 2 ööd oleme Cheow Lan’I järvel paikneval ujuvas bambuskülas.

Selle tripiga viime sind ehedasse dzunglisse, kus siis oma silmaga näha ja kogeda ürgset vihmametsa. Pane tähele, siinsed metsamassiivid said oma alguse isegi enne kuulsat Amazonast. Selle 2-päevase tripi sees saad aimu vihmametsa kooslusest, loomariigist ning samuti külastame väga põnevat kaljukoobast nimega THAM NAM TALU. Otsetõlkes vesi + läbi. Tegemist on siis ojaga, mis on uuristanud endale miljonite aastate jooksul tee otse läbi kalju. Koopa pikkus on ca 500m ja ta on täiesti kottpime. Läheb põnevaks või mis? Koopas, lampidega varustatuna, näeme erineva suuruse ja pinnavormiga stalaktiide, nahkhiiri ja muid lahedaid elusorganisme.

Vähem oluline pole ka meie ööbimispaik. Sellel inimkätega loodud järvel (jah, tegemist on paisjärvega, mis tekkis hüdroelektrijaama ehitamisel) asuvad väga eksootilised bambuskülad – üksteise külge kinnitatud bungalodekogumid, mis siis omakorda on pika köiega järvekaldal asuva puu külge seotud… Saab ka nii elada!

Infoks veel, ma olen seda trippi teinud igasuguse ilmaga. Isegi äikesetormiga… Nii, et kui juhtuvad vihmasemad ilmad, siis dzunglimatk on see tripp, mis ette võtta (mõtlen siin just madalhooaega). Oma kogemusest saan väita, et vihm võimendab veelgi vihmametsa emotsioone.
Tripil näeme maalilisi veest välja ulatuvaid kaljusi—nagu Bondi filmis.

See on meie kohaliku partneri jutt.

2p/2ööd “dzungliekspeditsiooni” see nats tõsisem käimine.

Magame lageda taeva all. Kuuleme ja tunnetame rohkem dzunglit. Malaaria ohtu Lõuna-Tais pole! See on minu tellitud ekstra matk. Vajadusel saab selle vahele jätta. Meid saadavad kohalikud teejuhid.

Sellel matkal ei pea osalema- võid jääda külla ootama, päevitame ja lihtsaid radu käima.

SÖÖK – kaetud 3x päevas. Vahepeal liigume ringi minivan bussidega. Asjad saab sinna jätta. Külastame erinevaid templeid.

3. Bor Thor’i rahvuspark Ao Luk’is(Krabi). 1 öö.
Päev 5 pealelõuna: Lähme külla “Tai vanaema suvilasse”. Väga tore ja head inglise keelt rääkiv tädi, kes omab armast homestay laadset majutuskohta. Hea kodune atmosfäär, kus tunnetada tailaste lahkust ja sõbralikkust. Enne päikseloojangut viime läbi ka 2 tunnise kajakimatka erinevatesse koobatesse, kus leiab 3000 aastaseid koopamaalinguid.

4. Krabi – Ao Nang ja Railay poolsaar 1p
Tutvustan teile Krabi provintsi populaarsemaid randu: Noppharat Thara ja Ao Nang. Lisaks teeme ka paadiretke Krabi kõige ilusamasse(ka maailma top10-s) randa Railay poolsaarel. Saate nautida rannamõnusid ja kes ei viitsi, see saab tulla vallutama minuga Railay viewpointi(äge turnimine)
Meie kasutuses on 2minivan’i. Pagasi saame jätta bussidesse. Pealelõunal alustame teekonda Lanta saarele, kuhu jõuame õhtuks. Teel külastame huvitavat Tiigrikoopatemplit (Tiger Cave Temple). Tiigrit ei näe, aga agaramad saavad jälle ronida… Seal on 1,237 trepiastmega trepp mäetippu, kust avanevad imeilusad vaated Krabi piirkonnale.
SÖÖK – kaetud 3xpäevas
Lanta saar 3p/2ööd.

Need päevad on enda jaoks- rannapuhkus. Soovi korral võtame miskeid matku juurde.
Päev 7-11: Puhkus algab. Lanta valisin teile sellepärast, et seal saate rahu ja vaikust nautida. Ei ole üle rahvastatud, sinna saabuvad pigem inimesed, kes soovivad olla rohkem endaga, näha rikkumata tailasi… Seal käib palju loomeinimesi…

Päev 7: Lanta saare tripp – matkame ilusa dzunglikoseni, teeme tutvust elevantidega(kes soovib saab ka sõita), külastame nahkhiire koobast, näete 1,000 aastast viigipuud, käime ära Lanta lõunatipu majaka juures, Lanta vanalinnas, Viewpointis,

SÖÖK – 1xlõuna(hommikusöök sõltub nüüd majutusevalikust ehk kas pakuvad)

 Lanta saarelt läheme 2 päevaks asustamata saarele

Elamine (2ööd) – Metsikult saarel– võid ka jääda Lanta saarele tsiviliseeritud ellu

Oleme iseendaga, annan meditatsiooni ülesanded

Söögi võtame  ise kaasa.

Laevaga Lantalt Phuketile 1p/1öö

Päev 12 või 13: Sõidate Lantalt laevaga Phuketile. Saabute hotelli ca 18:00-18:30. Ööbite lennujaama lähedal, et siis järgmisel päeval lennukile minna…

Viimased 1-2 päeva veedame Phuketil, saab teha sisseoste. Vaadata kohalikku linnaelu.

Päev 14: Lennujaama transfeer hotellist lennujaama.

Täpse päevakava saab paika kui lennupiletid olemas.

Matka maksumus

Kuna lennupiletit pole veel siis ka hinnad ligikaudsed. Kogu matka kulud lähevad max 1600€- 1700€, aga hetkel on saadaval piletid väga hea hinnaga. Ei tea palju neid on. Arvuti näitab, et selle hinnaga piletivaru väheneb pidevalt. Kui saame osalejate nimed siis saab ka konkreetse hinna.

Selle hinnaga tuleks kogu matka kulu 1500€ – vahest isegi odavam. Otsin ka head rühma hinda. Selleks peavad nimed olema. Selle sees on lennupiletid, Tallinn-Helsinki-Tallinn laevapiletid. Transfeer Tais lennujaamast hotelli ja uuesti lennujaama. Kõik ööbimised. Transport Tais – laevad ja bussid. Toitlustus matkapäevadel.
Rannapäevadel, umbes 6 päeva, ostame ise söögi. See tuleb parem kui vahendajat kasutada.

Lisandub reisikindlustus 50€-60€.

Tais ja Hongkongis pole eestlastel viisat vaja

Tai programm päevade kaupa.- see juba konkreetne. väiksed muudatused võivad tulla seoses lennupiletitega.

      Phuket 1p/1öö Päev1: Lennujaama transfeer hotelli HIND: sõltuvalt grupi suurusest kas 1või2 minivan’i Päev1: Vabaaeg MAJUTUS(1öö) – Phuket???

2.Khao Sok’i rahvuspark ehk lähme dzunglisse 4p/4ööd Päev2-6: DZUNGLITRIP Võtan teid hotellist peale ning suundume mandrile, kus ootam meid ees paaditripp mööda Cheow Lani järve(ägedad kaljud ja saab kaugemale tsivilisatsioonist), majutume ujuvas bambuskülas ning lisaks teeme läbi dzunglis asuva Nam Talu koopamatka. Peale 2-te ööd bambuskülas lähme metsikult dzunglisse.–dzunglisse ööbima minemise asemel võid jääda ujuvasse bambuskülasse

MAJUTUS – 2ööd ujuvas bambusbangalos ja 2ööd metsikult dzunglis SÖÖK – kaetud 3x päevas

1. 3.Sõit Khao Soki dzunglist läbi Krabi Lanta saarele 2p/1öö.Päev6-7: KRABI ja LANTA TRIP Külastame Krabi ilusaimaid randu, teeme paadiretke Railay poolsaarele, saab ujuda, päevitada või ronide viewpointi. Lisaks külastame imelist Tiger Cave templit. Õhtuks jõuame Lanta saarele ning järgmisel päeval teeme läbi Lanta tripi. Otsime ülesse vihmametsas asuva joa, uurime jällegi koopaid ja külastame Lanta vanalinna. MAJUTUS(1öö) – Lanta mereäärsetes bangalodes SÖÖK – 1.päeval kaetud 3xpäevas ja teisel päeval 2x.
2. 4.Lanta saar 5p/5ööd Päev7-12: LANTA PUHKUS ehk peale 7-nda päeva tripilõunasööki jääte omapead. MAJUTUS(3ööd) – Lanta mereäärsetes bangalodes.
3. seal on võimalus kõikvõimalikeks trippideks, kanuutamiseks jne. otsustab kohapeal.

vahepeal-MAJUTUS(2ööd) – Metsikult saarel-

soovi korral jääd tsiviliseeritud saarele bungalosse.

Oleme iseendaga, annan meditatsiooni ülesanded. võimalus teha kanuumatku jne.

Söögi võtame ise kaasa.

5.Phuket 2p/2ööd Päev12: Sõidate Lantalt laevaga Phuketile. Saabute hotelli ca 18:00-18:30. MAJUTUS(2ööd) – Phuket???

Päev13: Vabaaeg Phuketil

Päev14: Lennujaama transfeer hotellist lennujaama HIND: sõltuvalt grupi suurusest kas 1või2 minivan’i

Kui sul tekkis huvi, anna nobedalt teada.

Grupp  hakkab täis saama

ralf@hagal.ee

Spiraalselt keerutab ennast energia kosmoses, kui uut tähesüsteemi või galaktikat moodustab. Spiraalne on teokarp. Ka lehed on enne avanemist end kerra tõmmanud. 

Muistsed rahvad arvasid, et labürindis kaob kõik paha. Meie aju poolkerasi keerutatakse üht ja teistpidi, pannakse uues energias võnkuma. Vaja on taotlus teha ja läbürinti siseneda. Välja tuled tänunulikult ja naudid  uut meeleseisundit.

Kivispiraale ehitati seal, kus palju kive. Mina tegin selle puuvaiu püsti torgates. Kulus 1,5t kahe mehe rahulikku toimetamist. Ehitamise ajal olime justkui pilves. Mõnus võnge juhendas meid. Vanasti olla igas peres oma läbürint, saun ja püstkoda olnud. Kui sa ise läbürinti ei oma, tule katseta minu oma.

Õpime olema teeta energias. Teeme vastavaid tegevusi. Lähen 19.08 metsa. Kes tuleb minuga, saame kokku ca kl 18 ja liigume metsa. Kuhu läheme annan teada natuke hiljem. Otsin tunnet kuhu.

Mets on see aeg täis rikkalikku saaki. Marjad ootavad, et keegi neid korjaks. Metsõunapuudel on viljad. On oblikad, murakad, mustikad, pohlad. Mida kus paras jagu. Mets on soe ja tihe. Jõgedes ja järvedes on vesi mõnus ja kutsub ujuma.

Varustus

Mina lähen seljakotiga. Ühes võtan veepudeli. Soojad ja vihmakindlad riided, vahetuspesu. Jalga sandaalid. Kindlasti käin enamus aega paljajalu. Magamiskoti ja aluse võta kaasa. Taskulamp. Telki ma ei võta. Kui soovid võid võtta.

Võin ka miskit aidata tassida. Toitu ma ei võta. Mets toidab või ütleb – paastu. Kui soovid võid enda jaoks miskit söödavat võtta.

Tegevused neil 5 päeval

Liigume ringi rahulikus tempos. Teeme harjutusi. Otsime söödavat. Tukume päeval. Mediteerime. Võimalusel teeme lõket. Oleme vähemalt päeva vaikuses. Unustame aja. Unustame koha, unustame eilse mina. Armastame ennast. Oleme üks kogu planeediga. Kulgeme oma teel. Metsas teeme soolte puhastuse.

Õpime olema teeta energias. Teeme vastavaid tegevusi. Leiame looja energia endas. Milline mets meid omaks võtab, annan teada peale Hiina reisi.

Ilmselt läheme Kõrvemaa või Pesa talu kanti.

Osavõtu tasu 60€

Oma osavõtust anna teada e-mailiga. Siis annan ka täpsemad juhised matka ja varustuse kohta.

ralf@hagal.ee

See enda ja enesega olek polegi nii keeruline. Ka metsas.

Rõõm on leida oma põhiolemus – armastus.

Ralf

Kogunemine Pesa talus seekord Reede 20.06. kell 18.45-19.00.

19.00 liigume Metsa. Lõõgastume. Liigume rabasaarele Väemehe elupaika ja ööbime seal. Tee peal võtame allikast vett. Teeme mõne harjutuse ja pööripäeva meditatsiooni. Vaatame kuidas kasutada toominga pööripäevast väge.
Eelmine kord jättis rabasaar mõnusa tunde, aga päris selles paigas ei ööbinud. Seekord katsume koha pimedas üles leida.
Kui sa ei soovi ööbima jääda rabasaarele, saadan su Pesa tallu tagasi peale ca 1,5t metsa tiiru.
Laupäeva hommikul teeme Harmoonia energia harjutusi.
Liigume tagasi Pesa tallu
Lõpetamine ca 11-13 aeg.
Kui vajad, siis võta kaasa natuke näksimist. Taskulamp igal juhul.
Magamiseks võta kaasa magamiskott ja alus.Pane see seljakotti. Ööbimine metsas.
Kui vajad transporti, anna julgelt teada. Pesa tallu kohale sõitmise õpetust vaata siit:

Kuidas kohale sõita?

Osavõtutasu 6€

Kevad, sirgumise avanemise ja avardumise aeg. Kogu loodus ärkab ja virgub. Looduse meeleseisund muutub. Ka meil on aeg ärgata armastusele enese suhtes. Muuta oma meeleseisundit. Oma keha hoiakuga oleme pidevalt üks. See on kodu milles elame. See näitab juba kaugelt, kas me armastame ennast. Kristus ütles, et vanasse lähkrisse uut veini ei panda. Kui valame uue vee nõusse, loputame selle kuidagi automaatselt enne üle. Kui soovime uut meeleseisundit vajame ka uut meele kodu. Armastus vajab avarust, vajab head rühti. Iseeneset peaks sisse juurduma tava ennast sirutada, ja sügavalt hingata 3-4 korda päevas. Kindlasti tasub seda teha enne olulise ja vastutusrikka tegevuse alustamist. Tehes seda enne olulist kokkusaamist anname partnerile varjatud signaali – ma armastan ennast, ma olen tasakaalus, mind võib usaldada. Sirge tasakaalustatud rüht kindlustab sulle avatud energiakanalid. Viimane omakorda annab sulle üks olemise looduse energiatega, koos kõige elava ja ol evaga ühes rütmis võnkumise. Su süda põksub koos kõige elavaga. Sa armastad ennast. Kui voolik murda kokku, siis ei ole sellega võimalik kasta. Vesi ei voola selles. Kui voolik on osaliselt kinni muljutud siis vesi küll voolab seal, aga aeglaselt. Pealegi hakkab takistuse kohale sadestuma mustus, mis omakorda vähendab voolukiirust. Sama toimub ka inimese energiakanalites. Kui need saavad halva rühi ja sisepingete tõttu kokkusurutud jääb meist läbivoolava energia hulk pisukeseks. Allikas hakkab kuivama. Meie, kes me sõltume sellest energiast jääme kängu-haigeks, laisaks, kaob intuitsioon jne. Me ei armasta ennast.

Rühti korrastada on lihtne:
1. Toeta selg vastu seina.
2. Jälgi et kannad, sääred, tuharad, õlalabad ja kukal puudutaksid seina.
3. Tõmba kõht sisse, jälgi, et seina ja vöökoha vahele mahuks pista 2 sõrme. Kui vahe on laiem, pinguta kõhtu sisse.
4. Vaade on suunatud ette.

Nüüd püüa end selles asendis lõdvestada. Astu samm seinast eemale säilitades samas korrektse asendi. Las keha mälu talletab selle. Kujuta ette, oled kui dušši all ja mõnus soe vesi voolab sust läbi. Paneb su vibreerima ja kõikuma. Sa naudid seda ja naeratad. Nüüd astu tagasi seina äärde ja kontrolli oma asendit, eriti kõhtu. Lase ka seina ääres energial endast läbi voolata. Astu veel samm ette, tunneta ennast ja oma ühendust maailmaga – naudi ja naerata. Nii tee kuniks aeaga jätkub.
Armasta ennast.

See on hea harjutus lõunavaheajaks. Sobib ka iga paari tunni takka virgutuseks. Tee seda siis kui ennast armastad, tee ka siis kui selles kahtled.
Vaata ka videot: http://www.hagal.ee/soovituse/hea-ruht/